先週土曜で長年お世話になったラピスも最後のレッスン(:_;)/のはずでしたが、昨日は代講が入りやっぱりラピスへ（笑）
汗だくレッスンしたあと、スペシャルゲストのアキコさんともお話し（今週土曜のSachiクラスも代講して下さるので受けれる方ぜひ）楽しい一日でしたm(__)m
明日〜7/2まで、カイロ行ってきますご迷惑おかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。
静岡で食べた美味しいお寿司・お魚、福島で食べたお蕎麦…和食の事はちょっと忘れときますf^_^; 皆さん、ジメジメ気候に負けずどうぞお元気で〜 ではでは行ってきま〜すm(__)m Sachi
皆様、ご無沙汰致しました。ブログなのに、すみません！！梅雨に入り、家の近くのお弁当屋さんの前には大きな紫の紫陽花がた〜くさん咲いています。この時期が空けると、朝顔市や風鈴市がやってきますね。
ところで皆様、今日はストレッチの大切さについて〜 ストレッチとは体の筋肉をほぐし柔らかくしたり腱を伸ばしたりする運動です。関節の可動範囲が広くなりよく動くようになり、また筋肉の血行がよくなり、神経と筋肉の情報の伝達が円滑に行われるなどの利点があります。ゆっくり呼吸をとり入れまずは関節周りを気持ちよくほぐしましょう筋肉がほぐれず踊ると肉離れ骨折、捻挫、腱の切断などの怪我のもと（怖）。そしてどうも始まる前よりク〜ルダウンが簡略になりがちですが、運動後こそ体を整える事が必要で、血行もよくなり筋肉に疲労感を残さずにすみます。お家に帰りお風呂上がりや寝る前の軽い伸びだけでもちがいます
ご自分のお体を愛し大切にすると、体の声が聞こえてきますよm(__)m Sachi
みなさ〜ん、最近は気温・天候の変化もはげしい中〜お元気でいらっしゃいますか？ 暑い季節がやってきますのでレッスン時には水分補給をお忘れなく！（美味しいビ〜ルを呑む為に水分を我慢するのは体に悪いです(^0^)/）
三月から始まった人形町の入門クラスもお蔭様でそろそろ定員になります。皆様のお声がけ、大変感謝致します！ありがとうございました！ クラスにつきましては、曜日場所も考え増やす方向で進めて行きたいと思いますので、どうぞ宜しくお願い致します！ 入門以外のクラスにつきましてはまだ募集中です。
〜クラス変更〜
金曜初級が中級になりました。
こちらもあわせてご報告まで。o(^-^)o。 Sachi
6月1日福島にてFTV学苑（苑は誤字ではありませ〜ん）ベリーダンスクラスの発表会が催されました。トモカ先生と受け持たせて頂いてきましたが出産の為昨年よりあぎお先生にお任せし、久々の再会になりました
昨年静岡の発表会でも感じましたが、一年の間に皆さんびっくりするほど上達され堂々とスポットの下踊られている姿に感無量又新しいメンバーも加わりとても華やかな素敵な発表会でした
打ち上げでも舞台後と思えない盛り上がりに皆さんの恐るべしエネルギー を思い知らされ、益々今後が楽しみです（笑）打ち上げをみせたいくらいf^_^;
やはり最後は何より笑顔の力って人を幸せにしてくれますね〜(^0_0^)皆さんありがとうございましたスタッフの方々、トモカ先生、あぎお先生ありがとうございました〜 美味しいビ〜ルで帰りつくか心配でしたがその日の内に無事帰還 東京でも発表会できる日を楽しみに頑張りま〜すo(^-^)o Sachi
